…jak najszybciej! Darmowo spróbuj treningu INTRO lub przyjdź do nas i porozmawiajmy:
- Podziel się swoimi potrzebami, celami i obawami a nasi trenerzy wskażą odpowiedni dla Ciebie trening;
- Powiedz nam kiedy możesz z nami ćwiczyć a nasza recepcja dobierze najlepszą dla Ciebie formę członkostwa;
Terminy zajęć INTRO znajdziesz w zakładce GRAFIK a dostępne pakiety członkowskie w zakładce CENNIK – Zapraszamy!
Najczęściej zadawane pytania:
- Czy potrzebuję jakiegoś doświadczenia żeby uczestniczyć w zajęciach? Dla osób rozpoczynających przygodę ze sportem przygotowaliśmy cykl zajęć INTRO, gdzie trenujemy Crossfit od podstaw. Trener bezpiecznie i cierpliwie rozwinie Wasze umiejętności.
- Czy muszę być w formie i przygotować się aby wziąć udział w pierwszych zajęciach? Musisz tylko chcieć. Warto zacząć pod okiem doświadczonych trenerów, w ten sposób unikniesz złych nawyków i kontuzji.
- Czy muszę się rozgrzać przed zajęciami? Przed każdymi zajęciami trener prowadzi kompleksową rozgrzewkę przygotowującą Cię do treningu danego dnia.
- Czy potrzebuję specjalnych akcesoriów (buty, ubrania itp.)? Aby trenować wystarczy czuć się swobodnie – zapraszamy wszystkich posiadaczy koszulek, spodenek oraz obuwia sportowego.
- Co jeśli nie poradzę sobie z jakimś ćwiczeniem? Treningi INTRO skonstruowane są tak, aby każde ćwiczenie było przystępne i przygotowywało do kolejnych wyzwań. Wszelkie czynności są także skalowalne – w trakcie treningu odpowiednio je upraszczamy bądź podkręcamy.
- Czy trzeba ćwiczyć codziennie? Sport to zdrowie! Nawet minimalna jego ilość ma pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie. Optymalna ilość treningów to 3 w ciągu tygodnia.
- Czy można ćwiczyć po przebytych kontuzjach? Tak można – przebyte choroby, operacje, czy kontuzje należy zgłosić przed zajęciami trenerowi. Ma on specjalistyczna wiedzę, aby dopasować zakres i poziom ćwiczeń do stanu zdrowia trenujących.
- Co jeśli będę odstawać od reszty grupy? Wtedy przekonasz się jak ważna jest dla nas zintegrowana społeczność. Możesz liczyć na ogromne wsparcie reszty trenujących ale do czasu… wkrótce Twoje możliwości poszybują w górę!